子どもの為、仕事があるから、親の介護で、と
いつも誰かのために忙しいあなた
自分自身の「これをやりたい」「楽しみたい」「ちょっと休みたい」の気持ちに気づけていますか？
わたし自身、誰かのためなら何も考えずにどんどん動けるのに
「自分が今、何をしたいのか？」気持ちが全然分からなくなっていました。
横になって休もうと思ったのに、散らかったテーブルが気になって片付けをしてしまう
後でラクするために作り置きをしておこう、天気が良い日にカーテンを洗っておかなきゃ！
と、あれこれやっているうち「あぁ、今日も結局休めなかった」と気づく夕方。
そんな毎日を繰り返して、どれだけ身体の疲れを無視してきたのだろう？
「疲れた」「ちょっと気が進まないな」という気持ちに蓋をしてきたのだろう？と
40代後半になってようやく気づきました。
あれこれ動いてスッキリ充実感に満たされるならよいのです。だけどもし
「今日も自分を後回しにしちゃったな」とか「本当はゆっくりしたかった」と残念な気持ちがあるなら
今日から「自分をいちばん大切にする」ための習慣を始めましょう。
もう、遠慮する必要はありません。
「何もしなくていい場所へ」心と体を預けてエネルギー満タンに
家にいると家事を頑張ってしまう、時間があっても休めた感じがしない、「短時間でいいから静かにホッとする時間を過ごしたい」と思われたら
おうちから出て、ホッとゆるむ環境に足を運ぶのがおすすめです。
忙しく動いてしまう体と心を休めるには自分の五感に意識を向けて、今この時を味わうこと。
カフェでお茶を飲みながら「温かい」「いい香り」と、ご自分の感覚に集中することは脳の疲労を和らげてくれます。
静かな場所でリフレッシュしたい、疲れもしっかり取りたい方はぜひ当サロンへお越しください。
冷えていた場所が温かくなる感覚や、自覚はなかったけど「こんなに疲れが溜まっていたのね！」という気づき、心の緊張が和らいで、すーっと深呼吸したくなる心地良さ
全身で「整い、軽くなる感覚」を味わっていただけます。
疲れた体でイライラしながら片づけを頑張るより、一休みしてからの方がサクッと楽に動けそう！
と、自然と思えて肩の力も抜けますよ。
一度きりの人生に与えられた心と体はたったひとつ。
誰かのために動けるあなたにこそ、ご自分をいたわり、大切にする時間が必要です。
「体と心の余分な力を抜いて、軽やかに過ごせるわたしになる」
その変化も、楽しみながら感じていきましょう。気功整体でサポートいたします。
