だんな様の食事制限が必要だったり、子どもの偏食がひどい…
「みんなで同じ料理を食べられたら楽なのに」「別メニューを用意しなきゃ」というストレスを抱えながら過ごしていませんか？
もしかしたら家族の食事作りに必死になるあまり、あなた自身の食事が疎かになっているかもしれません。
これは私の実体験なのですが、後回しにしていた自分の食事を工夫したら体調が良くなり、長年の悩みだった抜け毛も減ってビックリしています。
「年齢のせい」とあきらめていた抜け毛の悩み
私は夫の病気や娘の発達特性に合わせて、二人のために全く違うメニューを用意し続けた時期がありました。
夫はとにかく「消化の良いものを食べたい」、娘は「手作りの鶏そぼろご飯じゃないと食べない」、そんな状況で毎日料理をし続けました。
そして、いざ自分の食事となると面倒になってしまい、パスタや丼もので適当に済ませたり、二人が食べないようなジャンクなお惣菜を買い込んでみたり…
ストレスから、好きなものを好きなだけ食べてしまう日も多くありました。
そんな生活が続く中で、ひそかに悩んでいたのが「抜け毛」です。
シャンプーの度に「またこんなに抜けた」とガッカリし、排水溝のお掃除も憂鬱に。
年齢も重ねていく中で「きっとこれが普通、仕方ない」というあきらめの気持ちも強くなっていました。
でも、家族を優先していた私が「栄養面の見直し」をすることで、思いがけず「抜け毛が減った！」と実感することになったのです。
まさか栄養不足だったとは！？排水溝のお掃除で「抜け毛が減った！」を実感
夫と娘のために、毎日の整体にプラスして「栄養の見直し」を始めたところ、思いがけない変化がありました。
私も一緒に取り組んで約2ヶ月、最初に気づいたのがシャンプーの時、指に絡まる抜け毛が減ってきたことでした。
そして、排水溝を掃除する時に「あれ？髪の毛がそんなに溜まってない」「誰かお掃除した？」とビックリする機会が増えたこと。
わが家では、私しか排水溝掃除はしません(笑)。なので、すぐに違いに気づけました。
髪の毛と頭皮の土台は「タンパク質」必要なものを先に摂る
私が主に心がけたのは、パスタや丼ものでお腹を満たす前に「タンパク質」を摂ること。
髪の毛や健康な頭皮を作るために欠かせない栄養です。
家族のために始めた栄養の見直しで、まさか私の抜け毛も減るとは！
一緒に取り組み始めたことで思いがけない好転を実感でき、排水溝を掃除する時の「抜け毛がいっぱい…」というため息から解放されたことも嬉しいです。
そして何より、明るい気持ちで過ごせるようになったことで家族の会話も楽しく弾み、夫と娘の体調も上向いています。
まずはあなたの体と心に栄養を！ケアの順番を変えましょう
ご家族の健康も大切。だけど、何より大切なのはご家族を支えるあなたの体と心です。
大切なご自分のことを後回しにしがちなら、必要な栄養とケアを「まず自分が」取り入れることにGoサインを出しましょう。
私のサロンではただ栄養を摂るだけでなく、整体との掛け合わせで「必要な栄養を体の隅々まで送り届ける」ことを目ざしています。
二つのアプローチがバランスよく噛み合うことで体と心の土台作りがスムーズに進みます。
抜け毛だけでなく、疲れが取れない、眠りや呼吸が浅い、気持が落ち込みやすいなどの様々なお悩みに対応しています。
体も心も軽やかに過ごしていただけるよう、心を込めてサポートいたします。
