頭痛やだるさが「あるのが普通」になっていませんか？
雨が続くことで、さらに体が重く感じて気持ちもどんより…そんな方も増える9月の長雨です。
なぜ？気圧の変化と耳の関係
雨が長引くと「天気痛」のニュースが増えます。お医者さんが「耳マッサージ」をおすすめしていることも多いですね。
内耳には気圧の変化を感じ取るセンサーがあり、自律神経の働きと密接に関わっています。
ですが、耳周りの血流が滞ると、気圧の変化や急激な気温差に調節が追い付かず、自律神経が過度に緊張した状態になってしまいます。
その結果、血管がキュッと収縮し、頭痛やめまい、だるさが出やすくなるという仕組みです。
だから耳周りの血流を良くして、気圧の変化にスムーズに対応できる体作りが大切なのです。
雨で頭痛が出やすかったり、だるさが辛い方は耳を軽くもみほぐしたり、気持よい加減で回してみてください。
これだけでも耳周りの血流を促すことができ、自律神経が緊張した状態をゆるめることができます。
また、お仕事などで一日中マスクをしている方はゴムで耳周りが圧迫されがち。
休憩中や寝る前など、マスクを外したタイミングで何度かケアするのがおすすめです。
「雨が降るとツライ」頭痛やだるさは卒業できる
雨で悪化する頭痛、「だるさで動けなくなる」など、決まった状況で同じ症状が出るのは「休もうよ」という体からのメッセージ
私はそう捉えています。
いつものことだからと無視せず、雨の時こそ体の緊張をゆるめ、湿気を溜めこまない「巡りの良い状態」に整えるチャンス！
静かに働き続けてくれる体をいたわり、お天気に左右されない「いつも軽くて調子の良い状態」をキープしましょう。
耳周りのケアを含め、首、肩など全身の緊張をほぐしていくことで痛みや疲れが「ないのが普通」へ変わります。
「朝からあった頭痛が治まりました」「薬を飲まずに来てよかった！」
そんな嬉しいお声をたくさんいただいています。ぜひ、体感しにいらしてください。
